En ocasiones te hablamos de alimentos que de tomarlos en exceso teñir tus dientes o que debes evitar después de ciertos tratamientos.
Pero cada época del año trae alimentos beneficiosos para nuestro cuerpo. Estos son los famosos alimentos de temporada. Alimentos más sanos, más baratos y más ecológicos y que proporcionan numerosas ventajas a nuestro organismo.
Son más baratos porque se cultivan en suelos ricos, con el clima adecuado y completando su calendario natural. Además en el momento de su recolección mantienen intactas todas sus propiedades nutricionales, textura, olor y sabor.
Por otro lado son más baratos porque durante la temporada su disponibilidad en tiendas es mayor y además al aumentar la oferta bajan los precios.
Y por último son más ecológicos porque se cultivan siguiendo el ciclo natural y la producción.
Hoy te hablamos de algunos alimentos de otoño que pueden ser muy beneficiosos para tu salud dental.
En primer lugar hablamos del membrillo. Muy versátil de cocinar, es un fruto que cuenta con pocas calorías y será tu aliado a la hora de evitar infecciones bucales o enfermedades de las encías.
En segundo lugar las calabazas. Un alimento muy típico de esta época por su relación con Halloween. Con un altísimo contenido en vitamina C es un componente muy beneficioso para las encías, además de contener fibra y potasio y ser bajas en calorías.
Las setas son otro alimento aliado de temporada. Proliferan por las temperaturas suaves y las lluvias. Son ricas en minerales y vitaminas A, B y C. Lo que significa que aparte de prevenir infecciones, ayudan a cicatrizar heridas y aftas y promueven la recuperación de las encías enfermas. Además nos aportan fibra y potasio.
Finalmente, aunque podríamos mencionarte muchos más te hablamos de las manzanas. Una de las frutas más típicas del otoño y con más beneficios. Su dureza ayuda a limpiar el sarro remanente en los dientes. Además, al consumirla se aumenta la producción de saliva; hecho que favorece a la regulación del pH de la boca y nos protege de la aparición de caries. También son muy beneficiosas por la cantidad de vitaminas que contiene. Y por último ayudan a refrescar el aliento.
Así que ya sabes. Incluye en tu dieta estos y otros productos como la batata, el brócoli, la batata o la acelga y dale a tu cuerpo una extra de salud.